Qu'est ce que l'Eft clinique ?

Emotional Freedom Technique ou Technique de libération émotionnelle

Tout d'abord pourquoi clinique ?

Clinique veut simplement dire que c'est ce protocole, cette méthode qui a fait l'objet de plus de 200 études scientifiques consacrées à son efficacité et à ses mécanismes d'action.

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C'est quoi ?

L'Eft est une approche psychocorporelle qui associe la parole à la stimulation douce de certains points (15) des méridiens, sur le visage, le haut du corps et les mains.

Pendant la séance, nous portons notre attention sur une émotion, une situation difficile, un souvenir ou une sensation corporelle, tout en effectuant le tapping.

L'objectif est de permettre au système nerveux de diminuer progressivement l’intensité émotionnelle associée à ce qui est vécu ou remémoré.

L'événement n'est pas effacé : C'est la charge émotionnelle qui lui est associée qui évolue.

Pour qui ?

L'Eft clinique peut notamment être utilisée pour travailler sur :

Réduction du stress / anxiété/ phobie

Hypervigilance / évitement

Blocages émotionnels

Souvenirs difficiles

Manque de confiance ou d’estime de soi

Peurs

Atténuation des symptômes dépressifs

Troubles de l'humeur

Et bien d'autres choses encore..

Une approche qui respecte votre rythme

Il n'est pas nécessaire de tout raconter dans les moindres détails.

Le travail se fait progressivement, en fonction de ce que vous êtes prêt(e)à aborder et de ce qui se présente au cours de la séance.